Jeden z praktykantów metody pilates powiedział we wstępie książki „Return to life through contrology” Josepha Pilatesa: „Studiowałem, badałem różne systemy pracy
z ciałem proponowane w różnych miejscach i bez wahania stwierdzam, że pilates jest nie tylko 
o 20,50,80 bardziej efektywny ale jest też kilka razy skuteczniejszy niż inne propozycje systemów pracy
z ciałem”.
Podpisujemy się pod tym stwierdzeniem!

Mimo, że kochamy jogę i nie mamy ku jej skuteczności żadnych wątpliwości (jest po prostu inna) to praca z kontrologią skradła nasze serca. System proponuje usystematyzowany zestaw ćwiczeń (na poziomie podstawowym, średniozaawansowanym, zaawansowanym), który na początku może się wydawać skomplikowany
a później nudny, bo robimy prawie cały czas „to samo”.

Jest to trening, którego musimy się nauczyć aby móc z niego czerpać jak najwięcej korzyści. Decydując się na pracę tą metodą musicie się uzbroić w cierpliwość, ale efekty, które przyjdą
z czasem są WSPANIAŁE!